Ogólnopolski program na rzecz zdrowia psychicznego i profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży

Program w liczbach

Rok szkolny 2025/2026

szkół

wykładów

uczniów

rodziców

Rok szkolny 2024/2025

szkół
uczestniczących 

w programie

wykładów
dla uczniów 

uczniów
uczestniczących 

w programie

rodziców
do których akcja dotarła 

ZAPRASZAMY NA KONFERENCJĘ "Dezinformacja medyczna - wyzwanie dla edukacji i profilaktyki"

Rola szkół i samorządów we wzmacnianiu bezpieczeństwa zdrowotnego dzieci i młodzieży

Zadbaj o w temacie dezinformacji medycznej w swojej społeczności.

Szczegóły

Data: 23 listopada 2026 r. (poniedziałek)
Godzina: 9:30–14:30
Miejsce: Hotel Arche Garnizon Białystok


Wstęp: Bezpłatny
Liczba miejsc jest ograniczona.
Kliknij i zarezerwuj swoje miejsce!
  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0

days day

  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0

hours hour

  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0
  • 0
    0

minutes minute

Zapraszamy na pierwszą konferencję dotyczącą zagadnienia dezinformacji medycznej
skierowaną do przedstawicieli samorządów, dyrektorów i pracowników szkół oraz osób pracujących z dziećmi i młodzieżą.

Prelegenci

dr hab. n. med. Małgorzata Chlabicz, prof.UMB

Prodziekan ds. Nauki i Ewaluacji, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku

“Jak dezinformacja wpływa na decyzje zdrowotne? – perspektywa naukowa i praktyczna. Jakie są jej konsekwencje dla decyzji zdrowotnych?"

dr hab. n. med. i o zdr. Dorota Kleszczewska, prof. IMiD

Specjalista zdrowia publicznego i promocji zdrowia, Kierownik Zakładu Socjologii Zdrowia, Edukacji i Komunikacji Medycznej w Instytucie Matki i Dziecka, Prezes Zarządu Fundacji IMiD

Prawda czy Fałsz? Młody człowiek w szkole, w domu i w świecie wirtualnym- jak go wspierać w podejmowaniu słusznych decyzji zdrowotnych?

Patronaty honorowe

RAPORTY

ZAGROŻENIA HAZARDOWE

"Nie daj się wciągnąć. MÓW DO MNIE-#TokTuMi"

Raport dotyczący zagrożeń hazardowych
i okołohazardowych online wśród dzieci i młodzieży.
Pobierz raport

HEJT RÓWIEŚNICZY

"Zatrzymaj hejt - nadawaj dobro"

Raport dotyczący zjawiska hejtu rówieśniczego
i odpowiedzialnego korzystania z nowych technologii.
Pobierz raport

Aktualności

O programie

Mów do mnie - #TokTuMi to to pierwszy ogólnopolski, wielopoziomowy
i skoordynowany program na rzecz zdrowia psychicznego oraz profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży, realizowany od 2023 roku równolegle w czterech grupach odpowiadających za dobrostan psychiczny młodzieży tj. rodziców, nauczycieli, dzieci oraz mieszkańców lokalnych społeczności. 
Poznaj nasze projekty
Rodzicom, nauczycielom i mieszkańcom lokalnych społeczności oferujemy jakościową psychoedukację prowadzoną przez doświadczonych psychologów dzieci i młodzieży. Uczniów zapraszamy na angażujące zajęcia profilaktyczne prowadzone przez rówieśników w mechanizmie wsparcia rówieśniczego.


Realizujemy tematy z zakresu ochrony zdrowia psychicznego (komunikacja rówieśnicza, self care, przeciwdziałanie zaburzeniom depresyjnym i inne) oraz z zakresu profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży (uzależnienia od nowych technologii, nikotyny, alkoholu, środków psychoaktywnych).
uczniowie
nauczyciele
pobierz materiały pdf
rodzice
pobierz materiały pdf
społeczność
uczniowie
nauczyciele
rodzice
pobierz pdf
społeczność
Partnerem merytorycznym
i terapeutycznym jest IZM
Dowiedz się więcej

Ocena programu

Zobacz jak program Mów Do Mnie - #TokTuMi oceniany jest przez uczniów i nauczycieli 
%
uczniów
po uczestnictwie w zajęciach wie jak lepiej radzić sobie z problemem
%
nauczycieli
poleciłoby program innym szkołom
%
nauczycieli
wskazuje, że zainteresowanie uczniów było wysokie i bardzo wysokie
%
nauczycieli
ocenia omawiane tematy jako istotne dla zdrowia psychicznego
na próbie: uczniów n = 8 993, nauczycieli n = 1 216

Patronaty i współpraca

Partnerzy

O nas / O fundacji

Program Mów Do Mnie - #TokTuMi realizowany jest przez Fundację Mentalnie Równi, której celem statutowym jest ochrona zdrowia psychicznego, szczególnie dzieci i młodzieży, a także przeciwdziałanie wszelkim formom wykluczenia społecznego. Zespół Fundacji tworzą psycholodzy, pedagodzy, dydaktycy i młodzi ludzie pełni pasji.
Poznaj nasz zespół
Kamila Kalbarczyk
Psycholożka i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem. Inicjatorka programu Mów Do Mnie - #TokTuMi, opiekunka praktyk dla studentów Uniwersytetu SWPS
i Uniwersytetu Papieskiego w Krakowie. Na co dzień prowadzi psychoterapię osób dorosłych.
Tomasz Prosiński
Łączy doświadczenie biznesowe
z pasją pomagania. Po latach pracy w korporacjach i osobistych doświadczeniach życiowych, dziś w roli prezesa Fundacji Mentalnie Równi rozwija program Mów Do Mnie -#TokTuMi i wspiera zdrowie psychiczne młodych ludzi. 

Media o nas

Artykuł

Avon Kontra Przemoc startuje z lekcjami cyberprzemocy w szkołach w ramach akcji Mów Do Mnie -#TokTuMi
przeczytaj
Artykuł

Mów Do Mnie - #Tok Tu Mi
przeczytaj
Artykuł

"Syn powiedział, że nie ma już siły żyć". Ekspert: rodzice dzwonią o trzy lata za późno
posłuchaj
Artykuł

"Szon patrole" minęły, ale hejt pozostał. Psychoterapeutka: O pomocy myślimy, gdy przychodzi kryzys
przeczytaj
Artykuł

DHL eCommerce Polska wspiera zdrowie psychiczne młodzieży.
przeczytaj
Artykuł

"Straciłem 20 lat życia w klatce, oczywiście z sowitym wynagrodzeniem”. 
przeczytaj
Artykuł

Profilaktyka i edukacja przeciwko uzależnieniom okołohazardowym młodzieży - "Nie daj się wciągnąć. MÓW DO MNIE - #TokTuMi"
przeczytaj
Wywiad

Inauguracja XXVIII Warmińsko-Mazurskich Dni Rodziny w Olsztynie
wysłuchaj
Podcast

Kampania społeczna „Mów Do Mnie #TokTuMi”
wysłuchaj
Artykuł

"Straciłem 20 lat życia w klatce, oczywiście z sowitym wynagrodzeniem”. 
przeczytaj
Artykuł

Nie dać się wciągnąć. Profilaktyka i edukacja przeciwko uzależnieniom okołohazardowym młodzieży
przeczytaj
Podcast

"O rodzicach, którzy nie rozmawiają ze swoimi dziećmi." DROGOWSKAZY
wysłuchaj
Wywiad

Wystąpienie w programie Dobrego dnia - "Uważne słuchanie= skuteczna komunikacja z nastolatkami"
wysłuchaj
Artykuł

Nie dać się wciągnąć. Profilaktyka i edukacja przeciwko uzależnieniom okołohazardowym młodzieży
przeczytaj
Wywiad

"Boimy się rozmowy z dziećmi"
wysłuchaj
Artykuł

Fundacja Totalizatora Sportowego inicjuje program pilotażowy przeciwdziałający hazardowi wśród młodzieży
przeczytaj
Artykuł

O niebezpieczeństwach, które czyhają na dzieci  - lootboxy jako pułapki hazardowe
przeczytaj
Zdrowie psychiczne zaczyna się od rozmowy. Mów Do Mnie -#TokTuMi. Zdrowie psychiczne zaczyna się od rozmowy. Mów Do Mnie -#TokTuMi
“Zdrowie psychiczne dzieci nie rodzi się 
w próżni – dojrzewa w obecności dorosłych, którzy biorą odpowiedzialność za świat jaki tworzą.”

Dlaczego działamy?
Skąd pomysł?

Wierzymy, że profilaktyka ma ogromne znaczenie, dlatego chcemy docierać do młodych ludzi z ważnym przekazem, zanim pojawi się kryzys. Edukujemy nauczycieli, rodziców i całe społeczności, by lepiej rozumiały potrzeby dzieci i wspierały je na co dzień.
Zbyt często dzieci trafiają do psychologa dopiero wtedy, gdy problem jest już poważny. 
W przestrzeni publicznej krąży wiele niesprawdzonych treści dotyczących zdrowia psychicznego, podczas gdy zdrowie to poważna sprawa – wymaga rzetelnej wiedzy, odpowiedzialności i wspólnego działania.

Opinie o programie

Uczniom bardzo podobała się lekcja, szczególnie gdy zaczęłam opowiadać o własnych doświadczeniach związanych z praktykami na oddziale onkologicznym raka płuc.
Marietta Nowaczyk
studentka V roku psychologii na Uniwersytecie Papieskim
im. Jana Pawła II w Krakowie
Prowadząc zajęcia przeraziła mnie jedna rzecz dotycząca fake newsów. Młodzi naprawdę nie widzą zagrożenia. Myślą, że wszystko, co znajdują w Internecie, jest prawdą. Nie mieści im się w głowach, po co ktoś miałby celowo wprowadzać ich w błąd.
Julia Lewandowska
studentka V roku psychologii na Uniwersytecie SWPS
Prelegenci zaprezentowali wysoki poziom wiedzy w omawianych zagadnieniach. Zakres merytoryczny w pełni dostosowali do potrzeb młodych uczestników, angażując ich do aktywnego udziału w zajęciach.
Mgr Anna Żmirska – Zbraniec
Zespół Szkół w Zbrachlinie
Serdecznie dziękuję za profesjonalne i pełne zaangażowania przeprowadzenie w naszej szkole projektu Mów Do Mnie -#TokTuMi. Zaletą tej inicjatywy jest fakt, iż jest on skierowany do dużego grona odbiorców obejmując swoim zasięgiem i wsparciem nauczycieli, uczniów oraz rodziców.
Mgr Karolina Góryjowska
Dyrektor Szkoły Podstawowej nr 15 w Tarnowie
Sprawdź referencje

Kontakt

Fundacja Mentalnie Równi
(dawniej Stowarzyszenie Mentalnie Równi)
Al. Armii Ludowej 7/6
00-575 Warszawa


biuro@mentalnierowni.pl
tel.: 737 494 447
KRS: 0001192443

NIP: 7011276235
REGON : 54264615900000
Napisz do nas
Odwiedź nas na:
Polityka prywatności Regulamin

Kontakt

Fundacja Mentalnie Równi
(dawniej Stowarzyszenie Mentalnie Równi)
Al. Armii Ludowej 7/6
00-575 Warszawa
biuro@mentalnierowni.pl
tel.: 737 494 447
KRS: 0001192443

NIP: 7011276235
REGON : 54264615900000
Napisz do nas
Polityka prywatności Regulamin
Wesprzyj kampanię

Pobierz raport

Działajmy wspólnie – wesprzyj akcję

Dołącz do grona dorosłych, którym zależy na dobru dzieci.

zł
Płatność obsługiwana przez Przelewy24. Kwoty w PLN.

Potrzebujesz pomocy?
Napisz do nas!

Kliknij i zgłoś swoją szkołę do bezpłatnego udziału

Pobierz raport